新宿で男性OKのホットヨガ〜体験レッスンや料金比較〜

新宿で男性OKのホットヨガ〜体験レッスンや料金比較〜

男性でも、東京など都心部を中心にヨガやピラティスを行うひとが増えてきました。

ヨガは、運動が苦手なヨガ初心者も含め老若男女が行える心身の調整法で、サッカー日本代表の長友佑都選手が取り入れていることでも有名です。

長友佑都『ヨガ友』

ピラティスも、バランス感覚を鍛え、柔軟性を身につけるメソッドで、リハビリの一環としても活用されています。

男性のヨガ人口が増えてきたと言っても、まだまだ男性が参加可能なヨガやピラティスのスタジオは、それほど多くはありません。

そこでこの記事では、主に東京の新宿駅周辺で男性OKの「ホットヨガ」のスタジオ一覧を紹介したいと思います。

ホットヨガ

ホットヨガとは、室温の高い空間でヨガのポーズを取ることによって新陳代謝も高め、血の巡りをよくし、リラックス効果や寝つきの改善にも繋がるエクササイズです。

室温の高さと言うとサウナを思い浮かべるかもしれませんが、サウナは温度が８０℃〜１００℃、湿度が１０%〜１５%程度なのに対し、ホットヨガは３８℃〜４０℃、湿度５５%～６５％と、息苦しくない快適な環境でヨガを行います。

以下は、新宿で男性参加OKのホットヨガスタジオの料金比較表と詳細です。

LAVA	レッスン : １０８００円 体験 : 無料〜１０００円	ホットヨガスタジオ LAVA
カルド	レッスン : ７７００円 体験 : ５００円	ホットヨガ&ジム カルド
zen place hot yoga	レッスン : ９６２５円 体験 : １０００	zen place hot yoga

レッスンは月４回のプラン、価格は税込

LAVA　新宿西口駅前店

レッスン料金	１０８００円／月４回
体験料金	無料〜１０００円（キャンペーン期間中によって異なります）
公式サイト	ホットヨガスタジオ LAVA

*レッスン料金の価格は税込

LAVAは、ホットヨガの大手で、スタジオ数は全国トップ。暖かな環境下で行うLAVAのホットヨガは老若男女多くの利用者が効果を実感しています。基本的には女性専用ですが、男性が参加OKなホットヨガスタジオも多数あり、「LAVA新宿西口駅前店」も、その一つです。体験レッスンは、WEBから簡単に予約し、着替えやタオル、水以外はほとんど手ぶらで参加することができます。有料レンタルや販売も行なっています。

スタジオの詳細

住所	東京都新宿区西新宿１−５−１１ 新宿三葉ビル４F
アクセス	JR山手線・中央線・埼京線・総武線「新宿駅」徒歩３分｜小田急小田原線「小田急新宿駅」徒歩３分｜京王線・京王新線「新宿駅」徒歩４分｜東京メトロ丸の内線「新宿駅」徒歩２分｜都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩2分
定休日	金曜
駐車場	駐車場、駐輪場なし

LAVAの公式サイトで
レッスンの詳細を見る

カルド　新宿店

レッスン料金	７７００円／月４回
体験料金	５００円
公式サイト	ホットヨガ&ジム カルド

レッスン料金の価格は税込

東京商工リサーチ（２０１９年３月）調べで、清潔さやインストラクターの質、通いやすさなど７部門で１位と高評価のホットヨガスタジオ「カルド」も、男性参加OKのヨガスタジオです。駅近、価格も抑えたサービスの他、夜遅くまで行なっていることや初心者向けプログラムも充実。エアロバイクやランニングマシンも併設しています。体験レッスンはネットを通して簡単にでき、新宿や渋谷、銀座など主要なターミナル駅にあるので、仕事終わりなどにふらっと寄れます。

スタジオの詳細

住所	東京都新宿区新宿４-２-２３　新四curumuビル B２F
アクセス	JR新宿駅徒歩２分
定休日	１０日、２０日、月末最終日、年末年始、その他（施設点検日）
駐車場	駐車場、駐輪場なし

カルド公式サイトで
レッスンの詳細を見る

zen place hot yoga 新宿スタジオ

レッスン料金	９６２５円／月４回
体験料金	１０００円
公式サイト	zen place hot yoga

初心者&男性OKのホットヨガスタジオ「zen place hot yoga」の新宿スタジオ。人間の柔軟性が一番上がると言われる温度で行われるヨガは、ストレス解消や体力増進、アンチエイジングなど様々な効果が期待できます。月末の定休日を除いて毎日レッスンがあり、平日は朝１０：３０〜、夜２０：４５〜開催のレッスンまであるので仕事終わりにも参加可能。土日限定で朝８：００〜のレッスンもあります。年齢層は３０〜４０代が中心で、７０代の方もいるなど幅広い年齢層の方が参加。体力に自信がなかったりヨガ初心者の方でもインストラクターが丁寧にアドバイス。男性の参加者も増えています。

スタジオの詳細

住所	東京都新宿区新宿４−３−１７　FORECAST 新宿 SOUTH１F（旧ダヴィンチビル新宿）
アクセス	JR新宿駅徒歩１分
定休日	月末
駐車場	−

zen place hot yoga公式サイトで
レッスンの詳細を見る

どのヨガスタジオも別途入会金等がかかりますが、キャンペーンや体験日当日の入会で無料になる場合があります。

以上、新宿で男性参加OKのホットヨガスタジオでした。

 

ホットヨガ以外のヨガ・ピラティス

次に、ホットヨガ以外のヨガや、ピラティスの新宿にあるスタジオで男性OKのスタジオを紹介したいと思います。

zen place pilates by basi pilates　新宿スタジオ

レッスン料金	１０８９０円／月４回
体験料金	１０００円
公式サイト	zen place pilates by basi pilates

レッスン料金の価格は税込

zen place pilates by basi pilates（旧BASIピラティス）は、ピラティスのスタジオで、グループレッスンからマンツーマンで行うプライベートレッスンまで様々なセッションが用意されています。プライベートレッスンは、ピラティス初心者の方はもちろん、怪我をしているなど動きに制限のある方にもおすすめのプランです。このスタジオに通っている男女比率では、女性が約８割、男性が２割。年齢層は、３０代、４０代が中心ですが、５０代、６０代の参加者も決して少なくはありません。

スタジオの詳細

住所	東京都新宿区西新宿７-８-１３　栗原ビル５F
アクセス	JR新宿駅　徒歩３分
定休日	土曜、日曜、祝日
駐車場	−

zen place pilates by basi pilatesの公式サイトで
レッスンの詳細を見る

YMCヨガスタジオ 新宿

レッスン料金	７８００円／月４回
体験料金	１０００円
公式サイト	YMCヨガスタジオ

YMCヨガスタジオは、自然な形を重視し、常温環境でヨガのレッスンが受けられます。骨盤調整ヨガやリラックスヨガなど様々なプログラムがお得な価格で体験できます。割合としては多くはありませんが男性も参加OKとなっています。

スタジオの詳細

住所	東京都新宿区西新１-２２-２　新宿サンエービル４F
アクセス	都営大江戸線・都営新宿線・JR新宿駅　徒歩５分
定休日	年末年始、月一回の不定休
駐車場	なし

YMCヨガスタジオ公式サイトで
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スタジオヨギー新宿WEST

レッスン料金	８０００円／月４回
体験レッスン	１０００円（キャンペーン期間中によって異なります）
公式サイト	スタジオヨギー

スタジオヨギーは、常温ヨガで、自然体を重視。床は無垢の北欧パイン材で素足でも心地よく、ナチュラルで清潔感のあるスタジオ。また、ヨガウェアやフード、ドリンクなどもオーガニック志向で、自然派の方におすすめのヨガ・ピラティススタジオです。インストラクターはオーディションで厳選。男女比率は、男性が１３%、女性が８３%。子供は中学生以上から参加可能で、参加年代は２０代、３０代が多数ですが、１０代もわずかながら参加しています。近隣にスタジオヨギー新宿EASTもあります。

スタジオの詳細

住所	東京都新宿区西新宿１−２１−１　明宝ビルディング２F
アクセス	JR新宿駅徒歩５分、京王新線、都営大江戸線、都営新宿線新宿駅徒歩１分
定休日	不定休
駐車場	−

スタジオヨギー公式サイトで
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沖ともみの新宿OKヨガ教室

レッスン料金	３０００円／１回（完全予約制）
体験料金	−
公式サイト	沖ともみヨガ教室

元タレント、議員という一風変わった経歴のヨガインストラクターさんの個人ヨガ教室です。プロのアスリートや歌手などのプライベートヨガ指導も行っている他、企業研修や高齢者施設での指導も行なっています。初心者や男性でも安心の少人数制ヨガです。シャワールーム完備。

スタジオの詳細

住所	ノア新宿スタジオ３階東京都新宿区西新宿１-３-１４新宿プラザ３階
アクセス	JR新宿駅徒歩３分
定休日	−
駐車場	−

沖ともみヨガ教室の公式サイトで
レッスンの詳細を見る

ちなみに、新宿駅周辺で女性専用のヨガスタジオとしては、「ホットヨガサロン ラビエ」「ホットヨガ アミーダ」「ヨギスタイル 新宿御苑」などがあります。